counter create hit

مطالب مرتبط:

راز شیطانی ماموریت های شوهرم با خانم منشی را دیر فهمیدم !

دیگر در چشمانش برق عشق را نمی دیدم. همه احساس و علاقه ام به نفرت تبدیل شده بود. دیگر قلب ام به خاطر او نمی تپید به طوری که گویی احساسم نسبت به او مرده بود. باورم نمی شد امروز آن همه عشق و علاقه، به شعله های سرکش نفرت تبدیل شده است دیگر ...

حماسه ی یک زندگی

حماسه ی یک زندگی

«گابریل گارسیا مارکز» نویسنده: سوزان موادی داراج مترجم: محمود گودرزی ناشر: علمی و فرهنگی، چاپ اول 1396 134 صفحه، 10000 تومان   **** می‌گفتند دیو ...

زن در روابط زناشویی، سه مشکل اساسی

همه می دانند که ارگاسم شدن برای خانم ها خیلی سختتر از آقایون است. در این مقاله می خواهیم به علت این مشکل بپردازیم و به شما نشان دهیم که چطور مثل مردها بتوانید به راحتی از ارگاسم لذت ببرید.ببینید دقیقاً چه اتفاقی می افتدفقدان میل جنسی موقتی به ...

نقش اکسی توسین در بارداری، مفید است؟

احتمالاً چیزی درباره هورمون عشق یا اکسیتوسین شنیده‌اید. هورمونی که زمان خوشحالی و آرامش آزاد می‌شود. هورمون پیونددهنده رابطه بین ما عزیزانمان.تولید مرتب هورمون اکسیتوسین یکی از بهترین راه‌هایی است که در طی بارداری شمارا برای یک زایمان را ...

کودکان باید وجه شاد و مفید محیط زیست را در زندگی شان ببینند

بنیان‌گذار مدارس طبیعت در ایران گفت: کودکان باید وجه شاد، موثر و مفید طبیعت را در زندگیشان ببینند.عبدالحسین وهاب‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا بیان کرد: دولت‌ها امور خودشان را پیش می‌برند، بنابراین اصل ...

توسعه سیستم موشکی برای دفاع از کشور است/ رد هرگونه تحمیل نظر بیگانگان

به گزارش خبرنگار گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا، علی‌اکبر ولایتی پس از دیدار با دیوید مک آلیستر، رئیس کمیته روابط خارجی پارلمان اروپا در جمع خبرنگاران گفت: «در جلسه‌ای که حدود یک ساعت طول کشید گفت‌وگوهایی درباره روابط ایران و اروپا مطرح شد.» وی افز ...

سفیر چین: حمایت از سیاست رویارویی در روابط خطرناک است/ پکن ماهیت سیاست خود را تغییر نمی دهد

سفیر چین در واشنگتن گفت: پشتیبانی از "سیاست رویارویی" در روابط میان ایالات متحده آمریکا و چین خطرناک است و گمان اینکه چین ماهیت سیاست خود را تغییر می‌دهد باطل است.به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری رویترز، در حا ...

نکات انگیزشی از زبان اسطوره های موفقیت

نکات انگیزشی از زبان اسطوره های موفقیت

اغلب ما انسان‌ها با آغاز سال جدید شروع به نوشتن اهداف خود و برنامه ریزی جهت رسیدن به این اهداف می‌کنیم ولی آیا برای بهبود شخصیت و زندگی خود نیاز به آغاز سال جدیدی یا اتفاق خاصی داریم؟ در واقع هر روز از زندگی می‌تواند روزی پر از انگیزه، تعهد و تلاش فروان جهت رسی ...

به روابط با ایران افتخار می کنیم/شهید جرار الگوی همه ملت فلسطین شد

به گزارش ایسکانیوز، «سید حسن نصرالله» دبیر کل حزب‌الله لبنان، عصر جمعه در مراسم گرامیداشت سران شهید حزب‌الله در بیروت تحت عنوان «حفظنا الوصیة» سخنرانی کرد. دبیر کل حزب‌الله لبنان در سخنرانی خود را بعد از مقدمه‌ای درباره شهدای مقاومت، با موضوع اختلافات مرز ...

مرد:همسر خیانتکارم را می بخشم / زن: مایلم با همان مردی زندگی کنم که با او رابطه داشتم

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایران نوشت: دو ماه قبل مرد جوانی از همسرش شکایت کرد. شاکی که کارمند یک شرکت خصوصی است، به مأموران گفت: مدتی قبل برای کار به خارج از شهر رفته بودم اما به دلایلی زودتر از موعد از مأم ...

رئیس جمهور کره جنوبی: زود است درباره نشست با پیونگ یانگ صحبت کرد

مون جائه این، رئیس جمهور کره جنوبی اظهار امیدواری کرد که تلاشهایش برای بهبود روابط میان کشورش با کره شمالی منجر به بهتر شدن روابط میان واشنگتن و پیونگ یانگ شده و نهایتا باعث آغاز مذاکرات مربوط به خلع سلاح هسته‌ای کره شمالی ...

مدیر روابط عمومی معاونت صدا تغییر کرد/ حامد فاتحی پولادی منصوب شد

به گزارش خبرنگار مهر، حامد فاتحی پولادی روز گذشته ۲۸ بهمن به عنوان سرپرست روابط عمومی معاونت صدا منصوب شد. حکم وی را محمدحسین رنجبران مدیرکل روابط عمومی سازمان صدا و سیما زده است. پیش از این علی اکبر خدابخش به عنوان مدیر روابط عمومی معاونت صدا فعالیت داشت ...

شاید مبتلا به بیماری های تناسلی باشید! (1)

به هر حال همه انسان ها پس از بلوغ در معرض تماس با بیماری های تناسلی قرار می گیرند. تنها حالتی که ممکن است این گونه بیماری ها به زندگی دو نفر راه نیابد، این است که یک زوج از بدو تولد تا زمان مرگ با هیچ فرد دیگری در ارتباط نباشند اما ازدواج های پیشین و حتی ...

مراحل رشد نوزادان، کی تفکر را شروع میکند؟

این موضوع نشان می‌دهد درک روابط انتزاعی در مراحل آغازین رشد انسان وجود دارد و مهارت‌های زبانی برای یادگیری این روابط انتزاعی، ضروری نیستند.نوزادان چگونه روابط انتزاعی را فرا می گیرند و تفکر در آن ها از چه سنی شروع می شود؟دانشمندان برای رهگیری تفکر رابطه‌ای در نوزاد ...

رابطه زناشویی برای بارداری، ارگاسم ضروری است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: برای باردار شدن، ارضاء شدن زن اجباری است؟ یعنی می شه ارضا نشه و باردار بشه؟همراه عزیز؛ با تشکر از ارسال سوال، پاسخ تان را می توانید از اینجا بخوانید. ...

این غذاها باعث نازایی زنان می شوند!

اگر بچه دوست دارید بهتر است بدانید که این غذاها باعث نازایی می شود. نوشته این غذاها باعث نازایی زنان می شوند! اولین بار در زنان ، مردان ، کودکان پدیدار شد. ...

نقش اکسی توسین در دوران بارداری مفید است ؟

نقش اکسی توسین در بارداری، مفید است؟

شاید چیزی در مورد عشق یا اکسی توسین هورمون شنیده می شود. هورمونی در زمان فعالیت و استراحت..... هورمون ارتباط بین ما و عزیزان ما.تولید افزایش هورمون اکسی توسین یکی از بهترین راه به در دوران بارداری است numberless به منظور ارائه راحت و بدون هیچ زحمتی رایگان و آماده سازی است. در ۳-پایان ماه بارداری تغییرات در بدن بالا میآید غیاب برای زایمان آمده کند. سطح پروژسترون کاهش می‌یابد و از طرفی استروژن افزایش می‌یابد این تغییرات منجر به تولید اکسیتوسین در بدن می‌شود. تعداد گیرنده‌های اکسیتوسین در رحم شما افزایش می‌یابد و سطح اکسیتوسین نیز شروع به رشد می‌کند درنتیجه این فرایند به زایمان نوزاد کمک می‌کند. اکسیتوسین رحم را تحریک می‌کند تا فرایند زایمان را هدایت کند. از طرف دیگر وجود هورمون‌های استرس‌زا در بدن مادر مانع تولید اکسیتوسین می‌شوند و این امر زایمان را با مشکل مواجه می‌کند.در اینجا راه‌های افزایش هورمون مفید اکسیتوسین در طی بارداری را به شما معرفی می‌کنیم:۱- لمس کنیدناز و نوازش فرزندتان و یا کسی که دوستش دارید، در آغوش کشیدن آن‌ها، یک ماساژ آرامش‌بخش توسط همسرتان، تمام این موارد باعث بالا رفتن سطح اکسیتوسین در بدنتان می‌شود و شمارا در وضعیت آرام و راحتی قرار می‌دهد.۲- آرام باشیدبی‌گمان جوامعی که امروزه ما در آن‌ها زندگی می‌کنیم جوامعی همراه با فشار و استرس زیاد هستند و فرار از این شرایط امری سخت و دور از دسترس است. این سطح از استرس میزان تولید هورمون اکسیتوسین در بدن را پایین میاورد پس سعی کنید فعالیت‌هایی انجام دهید تا شمارا آرام و ریلکس کند و هرروز به مقدار این آرامش درونی بیفزایید. مراقبه و نیایش فعالیت‌هایی هستند که می‌توانند شمارا آرام‌تر کند. در طول روز از این نوع فعالیت‌هایی که آرامتان می‌کند را تکرار کنید. همین فرایند به تولید هورمون اکسیتوسین در بدنتان کمک می‌کند.۳- بخندیدگفته می‌شود که خنده بر هر درد بی‌درمان دواست. لبخند زدن و خندیدن سطح اکسیتوسین را بالا می‌برد و احساس فوق‌العاده‌ای به شما می‌دهد. هنگام خندیدن شما احساس آرامش و شادی می‌کنید گویا با همه جهان در صلح هستید. در جستجوی چیزهایی باشید که شادتان می‌کند و خودتان را بیشتر در آن موقعیت‌ها قرار دهید.۴- ورزش کنیدیکی دیگر از هورمون‌هایی که باعث شادی می‌شود هورمون اندورفین است. ورزش کردن علاوه بر اکسیتوسین، اندورفین نیز تولید می‌کند. حتماً نیاز نیست که ورزش‌های سنگین انجام دهید. یوگا و پیاده‌روی مرتب روزانه نیز می‌توانند اکسیتوسین بدن شمارا به‌صورت منظم تأمین کنند.۵- خلاق باشیددر دوران بارداری بدن شما در حال ساختن یک انسان جدید است، ذهن شما چطور؟ وقتی کاری برای انجام دادن ندارید ذهن خیلی سریع رو به افکار بیهوده میاورد و ناگهان متوجه می‌شوید که بی‌دلیل افسرده شده‌اید و یا استرس دارید اما از طرف دیگر زمانی که درگیر انجام دادن کاری هستید و ذهنتان بر روی آن کار متمرکز است حس رضایتی که در حین انجام آن کار خواهید داشت، تولید اکسیتوسین در بدنتان را افزایش می‌دهد.۶- گریه کنیدعدم توانایی در بروز احساسات باعث کاهش اکسیتوسین و افزایش هورمون‌های استرس‌زا می‌شود. یکی از نشانه‌های خیلی رایج بارداری، حساس شدن و گریه کردن‌های بی‌دلیل است. خوب است که این احساسات را رها کنیم و اجازه دهیم جاری باشند. خوب است که گریه کنیم و تنش و احساسات منفی را با گریه کردن خارج کنیم. اگر احساس می‌کنید که افسرده شده‌اید حتماً از همسرتان کمک بگیرید و به یک مشاور مطمئن مراجعه کنید.۷- ازخودگذشتگی را تمرین کنیدمهربانی، ازخودگذشتگی و فداکاری موجب تقویت شدید هورمون‌های خوب در بدن می‌شوند. اینکه وقت، انرژی و حضورتان را برای کسی که به آن نیازمند است بگذارید. اکسیتوسین هورمونی است که مادر را با فرزندش پیوند می‌دهد. سطح تولید اکسیتوسین را با انواع کارهای خیر مثل آشپزی کردن برای نیازمندان و خرید لباس برایشان و هدیه دادن به آن‌ها، افزایش دهید.۸- هدیه بدهیداز فرصت‌ها و بهانه‌های کوچک برای ساختن موقعیت‌های شاد و عاشقانه استفاده کنید. قرار نیست حتماً هدیه‌های گران‌قیمت تهیه کنید. یک یادداشت عاشقانه و یا یک هدیه کوچک که با عشق تهیه‌شده باشد می‌تواند عملکرد تولید هورمون اکسیتوسین را افزایش دهد.۹- خوب تنفس کنیدآخرین باری که به نفس کشیدنتان توجه کردید کی بود؟ خیلی از مردم زمانی که استرس دارند نفس‌های سریع و کوتاه می‌کشند. نفس‌های عمیق شکمی بکشید. این کار شمارا آرام می‌کند و شمارا به بدنتان متصل می‌کند و تنش را از بین می‌برد. زمانی را در طول روز برای دقت کردن به تنفستان کنار بگذارید. با این کار اکسیژن و به همان میزان اکسیتوسین بیشتری را در بدنتان به جریان می‌اندازد که این امر باعث آرامش بیشتر و پایین آمدن سطح استرس می‌شود.۱۰- بشنویدهمه ما با صداهایی آرام‌تر می‌شویم، برای بعضی افراد این صداها ممکن است یک موزیک خوب باشد و برای بعضی دیگر گوش سپردن به صدای امواج دریا؛ و عده‌ای هم در لابه‌لای شلوغی‌های بیرون به دنبال سکوت می‌گردند. گاهی هم افراد از سکوت خسته می‌شوند و دنبال صداها و جاهای شلوغ هستند.به هر صدایی که علاقه‌مند هستید سعی کنید در این دوران بیشتر از آن صدا لذت ببرید زیرا زمانی که صداهای موردعلاقه‌تان را گوش می‌دهید سطح اکسیتوسین بالا می‌رود و احساس خوب و مثبتی برایتان به همراه دارد.