counter create hit
مطالب مرتبط:

پاسخ قاطع کی روش به امید نمازی

پس از اینکه امید نمازی،دستیار سابق کی روش در تیم ملی صحبت هایی را در خصوص دخالت کی روش در انتخاب سرمربی تیم ملی امید مطرح کرد، سرمربی تیم ملی بزرگسالان با انتشار بیانیه ای،پاسخ ادعاهای نمازی را داد. ...

این «چاکلت باکس» ها را به هر کسی هدیه ندهید

این چاکلت باکس های فوق العاده، شکلات هایی خاص هستند برای هدیه دادن به افراد خاص.

استاندارد امنیتی جدید برای اینترنت

امنیت در فضای وب در سال های گذشته شرایط بسیار وخیمی را پشت سر گذاشته است.

تی شرت مخصوص برای بازی صد و پنجاهم کاپیتان + عکس

سرخیو راموس که اولین بار در سال 2005 در پیروزی 3 بر صفر اسپانیا مقابل چین پیراهن کشورش را به تن کرد؛ او همواره در این سال ها یکی از بازیکنان اصلی این تیم بوده است و حتی 2 قهرمانی در یورو و یک قهرمانی در جام جهانی را با لاروخا جشن گرفته است. ...

انتقاد تند ستاره سابق یونایتد از سبک زندگی پوگبا

پل پوگبا روزهای خوبی را در یونایتد پشت سر نمی گذارد و با مورینیو به مشکل برخورد کرده است.

طرز تهیه بقچه بادمجان

در مطلب آشپزی امروز قراره غذایی راحت و خوش طعم رو با بادمجان تجربه کنیم. بادمجان از دسته صیفی جاتی هست که با توجه به نوع کاربرد اون در تهیه انواع غذاها طرفدارن خیلی زیادی داره. ...

طرز تهیه پیتزا تابه ای بدون فر

برای درست کردن پیتزا معمولاً به فر نیاز است اما نبودن فر مانعی برای پخت پیتزایی خوشمزه نیست، همراه مجله آشپزی آلامتو باشید تا طرز تهیه یک پیتزای تابه ای خوشمزه را یاد بگیرید. ...

خشم تزارها دامنِ روباه پیر را گرفت

«ماریا زاخاروا» سخنگوی وزارت خارجه روسیه اعلام کرد که بریتانیا باید بیش از 50 دیپلمات را از روسیه خارج کند.

9 گوشی اندرویدی که از بریدگی نمایشگر آیفون X الهام گرفته اند!

نمایشگر برش خورده آیفون X اپل امسال مورد حملات بسیاری از تولید کنندگان اندرویدی قرار گرفت و گوشی های زیادی به این ویژگی مجهز شدند.

پیکر کوهنورد مفقود تبریزی پیدا شد

معاون امداد و نجات جمعیت هلال احمر آذربایجان شرقی گفت: با تلاش نیروهای امدادی جمعیت هلال احمر و هیئت کوهنوردی پیکر کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات میشو پیدا شد. ...

تعویض پرچم گنبد حرم حضرت زینب (س) + عکس

پرچم گنبد حرم حضرت زینب (س) به مناسبت رحلت آن حضرت تعویض شد.

تبریک خاص طارمی برای قهرمانی پرسپولیس

مهاجم سابق پرسپولیس به سبک خودش قهرمانی سرخپوشان را تبریک گفت.

کتاب های برتر سال ۲۰۱۷

در این دنیای مدرن که امروز ما در آن زندگی می کنیم همه چیز با سرعت نور جلو می رود و خیلی خوب است که ببینیم هنوز فعالیت هایی مانند کتاب خواندن بخشی از زندگی روزهانه مردم را تشکیل می دهد. ...

طرز تهیه چوروس، دونات اسپانیایی

چوروس نوعی شیرینی اسپانیایی است، که طرز تهیه آن را برایتان آورده ایم.

احتمال وقوع طوفان و سیل در تهران

ستاد مدیریت بحران استانداری تهران در اطلاعیه ای با اشاره به پیش بینی ورود سامانه بارشی خواستار آمادگی فرمانداری ها و دستگاه های خدمات رسان برای احتمال طوفان، سیل و آبگرفتگی شد. ...

7 خوراکی که پیرتان می کند

مراقب غذاهایی که میخورید باشید ، ممکن است برخی از غذاها شما را به سمت پیرشدن سریعتر هدایت کنند.

واکنش سیامک انصاری به افزایش قیمت دلار + عکس

سیامک انصاری، بازیگر سینما و تلویزیون در توییتر خود به افزایش قیمت دلار واکنش نشان داد.

طرز تهیه ماهی خامه ای در خانه

پخت ماهی روش های مختلفی دارد که هریک طرفداران خاص خود را دارد اگر میخواهید یک دستور پخت جدید برای ماهی داشته باشید با ما همراه شوید.

پیرترین موجود زنده تهران + عکس

قدیمی ترین درخت چنار تهران با ۹۰۰ سال عمر در حیاط امامزاده یحیی در محله عودلاجان قرار دارد. این چنار، کهن ترین موجود زنده در تهران است.

۱۳ گزینه غذاهای چرب ، بیماری های مزمن به دور از شما.

۱۳ گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :   در اینجا گزینه های چرب مواد غذایی که حاوی مقدار بیشتری از چربی های اشباع نشده و مفید هستند و باید مصرف روزانه است. نمایش داده شده:   جلو: جدید و مصرف مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول در خون u u کاهش می دهد. نیاز به خودرا برای امتحان اماده منبع خوبی از پروبیوتیک ها و هضم آسان تر است. پنیر سرشار از پروتئین و پروتئین و کلسیم و حفظ وزن سالم نیز کمک می کند.   کره بادام زمینی: مصرف منظم این دهان خطر ابتلا به سرطان پستان به طور قابل توجهی کاهش احساس سیری کامل.   روغن نارگیل: به نحوی اصلی چربی اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد این است که آن را دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری خواص علاوه بر آن منبع انرژی مفید است شناخته می شود.     style="text-align: justify;">روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک وsecoiridoidsمنجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند.   ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف ۸ اونس در هفته اسیدهای چرب امگا ۳ می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن.   آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال ۲۰۱۴ اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود.   تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند.   آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را ۵۰ درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ۳۰ درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است.   شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد.   ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است.     زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفاظت از سلامت قلب کمک می کند. همچنین حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدانی است که منجر به محافظت در برابر آسیب سلولی می شود؛ و غنی از آهن، مس و فیبر است.   دانه ها: دانه هایی مانند دانه کدو، کنف، کتان، چیا، آفتاب گردان و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیم محسوب می شود.   سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است.